ローヤルゼリーは、ビタミンB群が多く含まれ“ビタミン源”としても優れています。
なかでも「パントテン酸」は、カラダに必要なあらゆる代謝に関係しているそうで、“美容のビタミン”とまで言われるほど。運動神経や副交感神経で刺激を伝達する物質「アセチルコリン」、ビタミンB複合体「コリン」も含まれています。
国民栄養調査によると、一人暮らしの人の２～３割が、ビタミンＢ１、Ｂ２の欠乏状態にあると報告されているそうです。一人暮らしの人だけでなく、現代人は食事が偏っていることも多く、ビタミン不足の人は増えています。
ビタミンＢ群が不足すると、「なんとなく疲れる」「肌が荒れる」といった症状が出てきます･･･。
【ビタミンB１】
糖質をエネルギーに変える酵素の補酵素として働きます。B群のなかでいちばん欠乏しやすいのが、このB1。B1が欠乏すると、手足のしびれやむくみが出てきます。極端にふそくすると、腱反射に異常が起こり、脚気という症状が現れます。
【ビタミンB２】
主に糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変える酵素の補酵素として働きます。最近では、過酸化脂質の代謝にも作用することがわかってきました。 そのため、動脈硬化などもB2で予防できるのではないかと言われています。B2が不足すると、目や皮膚の炎症、また口内炎ができたり、子供なら成長障害を 起こすこともあります。
【ビタミンB６】
タンパク質の代謝に重要な働きをします。欠乏すると皮膚炎が起こります。
【ビタミンB12】
タンパク質の代謝に重要な働きをすると同時に、赤血球の産生に関わっています。欠乏すると、神経痛、筋肉痛、悪性貧血などが引き起こされます。
アルコールを良く飲む人や、激しい運動をする人などはとくに、これらのビタミンB群をしっかり摂取する必要があります。ビタミンB群は、水溶性なので、体内に長時間蓄えておくことができません。そのため、1日何回かに別けてとることが理想です。もちろん、毎日の食事でとることができればすばらしいですが、ローヤルゼリーなら手軽に効率よく摂取することができちゃいます。